Latino mix + cvičení seniorky
Koncem září byl nově otevřen kurz latino tanců pro seniorky v Praze 13. Kurz je určen aktivním seniorkám, ale také tanečnicím, které by např. ze zdravotních důvodů nezvládly rychlé tempo klasické výuky. Na prvních lekcích jsme si vyzkoušeli základy karibských tanců – veselé merengue a dominikánskou bachatu. V dalších lekcích se budou seniorky v jednotlivých tancích zdokonalovat a učit se kubánskou salsu či brazilský zouk. V Karibiku je běžné, že lidé tančí často i ve vysokém věku, protože tyto tance vycházejí z přirozeného pohybu stejně jako chůze. Lekce pro seniorky probíhá v klidnějším a pomalejším tempu oproti klasickému kurzu pro mladší ženy a jeho součástí je také posílení svalstva a důkladné protažení, tak aby naše tělo bylo v psychické i fyzické pohodě. Při tanečních variacích není důraz kladen na perfektní provedení, ale hlavně na odreagování a radost z tance. Na lekcích je zaručen individuální přístup v menší skupince. Seniorky tak poznají kamarádky ze svého okolí s podobnými zájmy a aktivně tráví svůj volný čas, a to i v zimním období, kdy není tolik možností se aktivně hýbat venku. Na kurzu rozvíjíme koordinaci a rovnováhu a posilujeme svaly i své sebevědomí. Tanec a příjemná hudba navíc navozuje pozitivní pocity a přináší nám odreagování a zmírnění každodenního stresu a napětí. Do kurzu je nadále možné se přidat, a proto zveme další seniorky s podobnými zájmy, aby se k nám připojily, tančit lze v každém věku!V současné době kurzy probíhají ve Studiu MamiGym, u Albrechtova vrchu 40, Praha 13. Více informací na www.kamilasalsa.cz, info@kamilasalsa.cz