Zpravodaj městské části Praha 13

Vydavatel: Rada MČ Praha 13, Sluneční náměstí 13, 158 00

Cesta ke zdraví a psychické pohodě

Civilizační návyk trávit většinu volného času u televize, bez kontaktu s lidmi, není dobrou cestou. Kdo pochopí, že o své tělo a zdraví se musí starat sám, dočká se výsledků. Zkušenosti potvrzují, že správným cvičením předejdeme problémům pohybového aparátu a napomůžeme funkčnosti vnitřních orgánů. Dobrá kondice se projeví v držení těla, koordinaci pohybů, zlepšení pohyblivosti a prohloubení dýchání. Přiměřená únava napomůže kvalitnějšímu spánku. K tomu je ještě dobré mít s kým sdílet své radosti i strasti. Abyste na hledání nebyli sami, Seniorfitnes o.s. pro vás otvírá příležitosti v denních hodinách a v blízkosti vašeho domova. Pravidelné zdravotní cvičení vede cvičitelka Hana Borčevská (tel. 720 689 939): Sokol Modřany, K Vltavě 410 – úterý 10 – 11, KD Mlejn, Kovářova 4 – pondělí 9.30 – 10.30 a 10.45 – 11.45, Hotel Olšanka, Táboritská 23 – středa 9 – 10 a bazén Olšanka (cvičení ve vodě) – středa 10.15 – 11.30 a pondělí 13.45 – 15.00. Cvičitel Václav Mornštejn (tel. 604 725 657) vede v TJ Sokol Žižkov II, Na Balkáně 812, sebeobranu jiu-jitsu pro všechny věkové kategorie. Více informací naleznete na www.seniorfitnes.cz nebo pište na e-mail seniorfitnes@seznam.cz.

Hana Borčevská, cvičitelka Seniorfitnes