Zpravodaj městské části Praha 13

Vydavatel: Rada MČ Praha 13, Sluneční náměstí 13, 158 00

Mateřská v pohybu

Slyšeli jste již o strolleringu – cvičení maminek s kočárkem, kdy maminky cvičí venku v přírodě a mají s sebou své ratolesti? Chtěli byste to také vyzkoušet? Příležitost máte každé pondělí a čtvrtek v Centrálním parku. Základem cvičení je sportovní chůze s kočárkem doplněná posilováním. Udržíte si dobrou kondici, zpevníte zadní stranu stehen a hýždí, posílíte a zpevníte také paže, břicho a záda. Vždy se cvičí lehčí varianta pro začínající maminky a těžší pro pokročilé nebo ty, kteří si chtějí dát více do těla. Skvělé na strolleringu je, že trávíte čas venku se svým dítětem, děláte něco pro sebe a nemusíte zařizovat hlídání. Navíc si bude váš potomek už od malička upevňovat zdravé návyky a lásku k pohybu. Více na www.facebook.com/StrolleringPrahaStodulky/.

Kamila Krčmářová