Zpravodaj městské části Praha 13

Vydavatel: Rada MČ Praha 13, Sluneční náměstí 13, 158 00

Komunitní setkávání v DDM Stodůlky

Rodič 21. století

Komunitní setkávání Rodič 21. století je určen pro rodiče, kteří chtějí lépe porozumět modernímu světu internetu a digitálních technologií. Setkávání v délce dvou hodin bude probíhat jedenkrát. Pokaždé se budeme zabývat velmi důležitými tématy k ochraně vlastních dětí i sebe v on-line prostoru. Namátkou jmenujme pojmy, jako jsou kyberšikana, kybestalking, sexting, on-line nakupování nebo rizikové on-line výzvy. Řekneme si, jak o bezpečí na internetu mluvit s dětmi, jaký vliv může mít digitální svět na jejich vývoj a jak děti aktivně podporovat v jejich digitální gramotnosti.

Léčivá strava

Pokud je tělo v rovnováze, dokáže se s mnohými zdravotními komplikacemi vypořádat samo. Velkou roli v tom hraje právě strava. Komunitní setkávání Léčivá strava vás provede různými tématy. Dozvíte se, co se s jídlem v jednotlivých částech těla děje, aby z něj dostalo potřebné živiny. Povíme si i o různých zdravotních komplikacích a jak si od nich můžete (nejen) stravou pomoct. Naučíte se, jak se stravovat, abyste předcházeli civilizačním chorobám. Zjistíte, jak si čistě přírodně vybavit domácí lékárničku a jak ji použít, když na vás „něco leze“. Připravena je celá řada dalších tipů z oblasti klinické nutriční medicíny.

I rodiče mohou vyhořet

Trimestr navazujících seminářů podpůrné skupiny pro rodiče s profesionální koučkou Jaroslavou Rozbrojovou. Pravidelná setkávání skupiny podobně smýšlejících rodičů, která prochází stejnými výzvami či problémy. Na setkání se mohou podělit o své obavy, nejistoty, neúspěchy, ale i úspěchy, získat podporu a upřímnou zkušenost řady jiných. Témata jednotlivých setkání si rodiče volí sami, dle aktuální potřeby a dohody ve skupině. Naučí se používat techniky, které jim pomohou složitější životní nástrahy zdolávat a překonávat. Setkání budou probíhat 1x za 14 dnů a skupina účastníků bude uzavřena pro zajištění důvěry a diskrétnosti. 

Cyklus přednášek Well-being a psychohygiena 

Každé třetí pondělí v měsíci nabízíme v rámci klubu RaDka přednášky s psychoterapeutkou Evou Královou. Rodiče si zde mohou u kávy a čaje v příjemné atmosféře odpočinout a zároveň načerpat nové rady a zkušenosti. Cyklus přednášek je s volným vstupem, přičemž přednášky na sebe nenavazují a vždy mají samostatné téma.

Předporodní kurz pro těhotné ženy a jejich partnery – komunitní setkávání

Kurz je rozložen do čtyř dvouhodinových lekcí pod vedením porodní asistentky Lucie Teplé. Absolvování kurzu je doporučeno těhotným ženám zhruba mezi 24. až 36. týdnem těhotenství nebo dle vlastního uvážení. Kurz se zaměřuje na různá témata týkající se těhotenství, porodu a období po porodu. Jde například o vhodné stravování těhotné, fyzická i psychická příprava na porod, péče o šestinedělku, příprava na kojení, manipulace s kojencem, péče o výživu, spánek a hygienu dítěte do jednoho roku věku.

Marie Haklová, DDM Stodůlky